Para Slim no se recomienda comer plátanos y naranjas, ¿verdad?
Yakarta, si para adelgazar generalmente eres libre de comer frutas, entonces no en el método de 'dieta de café a prueba de balas'. En esta dieta, simplemente no se recomienda consumir muchas frutas, como plátanos y naranjas. Según el creador de esta dieta, Dave Asprey, elegir la fruta adecuada para una vida sana también es importante. Citado de Telepgraph, a diferencia de las verduras, Asprey explica que las frutas contienen azúcar, por lo que algunas especies tienen un consumo mejor restringido. Algunos ejemplos de frutas que no deberían consumirse demasiado según Asprey incluyen plátanos, naranjas y uvas. Respondiendo a la información, el nutricionista Jansen Ongko, MSc, RD mencionó que, en general, todas las frutas contienen carbohidratos en forma de azúcar (fructosa). Pero no hay que preocuparse porque el azúcar en la fruta es seguro para el consumo. También lea: Beber café Mezcle la mantequilla Haga que el cuerpo tenga más energía, ¿verdad? La fruta también es rica en vitaminas y minerales. Tenga en cuenta que el azúcar es una fuente de carbohidratos, la sustancia de poder. Los carbohidratos son dañinos solo cuando se consumen en exceso y no se usan para la actividad que causa la acumulación de calorías en forma de grasa. Jansen agregó a detikHealth.Untuk propia fruta, él le aconseja consumirlos en varios colores. Esto se debe a que cada color tiene un contenido único llamado fitoquímicos, que además de dar los colores de frutas y verduras, también es beneficioso para la salud del cuerpo. Para aquellos que no tienen problemas de salud, no hay límite para comer estas frutas. Pero para las personas con ciertas enfermedades como la diabetes, debe limitar las frutas, ya que puede desencadenar rápidamente el aumento de la glucosa en la sangre en el cuerpo, el mensaje Jansen.Baca también: Fresco y saludable: variedad de la dieta Rainbow (ajg / vit)
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